เดือนนี้ทำอะไรดี? เรารวบรวมกิจกรรมสปอยล์แม่เดือนสิงหาคมมาให้

ต่อเนื่องมาจากเดือนกรกฎาคมที่บ้านเราชุ่มไปด้วยน้ำฝนอย่างนี้ พาให้บรรยากาศรอบข้างดีต่อใจอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะเป็นฤดูกาลที่มองไปทางไหนก็เห็นแต่ความเขียวสบายตา และอากาศที่ไม่ร้อนอบอ้าวก็กวักมือให้เราออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านในวันอากาศดีๆ แถมในเดือนพิเศษอย่างนี้ก็มีกิจกรรมที่น่าชวนให้สปอยล์แม่อยู่ไม่น้อยเลย

Where to Go

ชวนแม่ไปนอนค้างในฟาร์มสเตย์ MaChill Home
เปิดบริการ: ทุกวัน
สถานที่: ต.บ้านยาง อ.เมือง จ.นครปฐม
รายละเอียด: www.machillhome.com

ชื่อก็บอกอยู่แล้วชัดๆ ว่ามาที่นี่คือชิลล์แน่ๆ MaChill Home เป็น Zero Waste Farm Stay ที่ซุกซ่อนอยู่ในนครปฐมนี่เอง ทันทีที่เรารู้ถึงคอนเซ็ปต์ต่างๆ ของที่นี่ก็ว้าวใจมากจนอยากเก็บเสื้อผ้าใส่กระเป๋า แล้วขอเข้าพักเสียวันนี้พรุ่งนี้เลย

MaChill แปรเสียงเป็นคำไทยว่า ‘มาชิว’ มีที่มาจากชื่อและนามสกุลของเจ้าของซึ่งเป็นคู่ชีวิตที่ผันตัวมาใช้ชีวิตช้าๆ ทำฟาร์มปลอดสารและที่พักจากบ้านดินไว้ต้อนรับแขกที่อยากจะมีที่พักใจพักกายช่วงวันว่างๆ ให้ได้เข้าไปลองใช้ชีวิตแบบชาวฟาร์มตั้งแต่ทำสวน เลี้ยงสัตว์ เก็บผักมาทำอาหาร และยังส่งต่อแนวคิดให้แขกที่มาเยือนได้ใส่ใจสิ่งแวดล้อมมากขึ้นด้วย

ส่วนใครที่ยังหาเวลาไปพักผ่อนนอนค้างไม่ได้ ที่นี่เขาจัดฟาร์มดินเนอร์ด้วย แต่ต้องจองล่วงหน้าเพื่อทางมาชิวจะได้จัดเตรียมอาหารได้อย่างพอดีและสดใหม่ ไม่เหลือวัตถุดิบทิ้งขว้าง และรับจองแขกเท่าที่รับไหวเพื่อจะได้ดูแลได้เต็มที่ จะได้กินชิลล์ ถ่ายรูปสวยๆ ชิลล์ๆ ตามสไตล์บ้านมาชิวเขาเลย

Sweet & Green จูงหัวใจให้จัดวัตถุดิบดีๆ มาลงจาน
วัน-เวลา: เปิดบริการทุกวัน เวลา 09:00 – 17:30 น.
สถานที่: เอกมัย 12 (สุขุมวิท 63)
รายละเอียด: Sweet & Green

ความดีงามที่ส่งตรงจากไร่ที่เขาใหญ่ คือบรรดาพืชผักผลไม้ในร้าน Sweet & Green ที่รอให้เราไปหยิบจับแล้วพากลับบ้านมาปรุงเป็นอาหารมื้อวิเศษ เรื่องราวของร้านนี้เกิดจากความคิดริเริ่มที่ปลูกผักทานกันในบ้าน แต่ดินและที่อุดมสมบูรณ์ใกล้อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ทำให้ได้ผลผลิตดีเกินคาด

จากที่เริ่มกางเต็นท์ขายหน้าฟาร์ม เจ้าของไร่เลยปิ๊งไอเดียส่งต่อผักผลไม้ปลอดภัยมาสู่คนเมืองด้วย ยิ่งได้รู้ถึงที่มาของการปลูกที่ใส่ใจตั้งแต่การคัดเลือกเมล็ดพันธุ์ที่ดี ปลูกด้วยวิธีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ไถกลบเศษพืชเพื่อหมักเป็นปุ๋ยแทนการเผา และบรรจุภัณฑ์ที่ดีต่อโลก เราก็เทใจให้เป็นร้านประจำเข้าแล้วตอนนี้

Fun(d) Sport มาเปิดพอร์ตลงทุนให้ร่างกายดีกันเถอะ
วัน-เวลา: ทุกวันเสาร์ ตลอดเดือนสิงหาคม 2563 เวลา 10:30 – 12:00 น.
สถานที่: อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. ซอยงามดูพลี
รายละเอียด: SOOK

เราหยุดอยู่บ้านกันมานานเกินไปจนร่างกายที่เคยแข็งแรงชักจะฝ่อๆ เดือนนี้ สสส.เปิดคลาสฝึกร่างกายให้ได้ออกเอ็กเซอร์ไซส์และสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายกันแล้ว ด้วยคลาสฝึกทักษะร่างกายโดยใช้น้ำหนักตัวสร้างแรงต้านทาน เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านความแข็งแรง คล่องตัว สร้างความอดทนให้กับกล้ามเนื้อ และยังได้กำไรสองต่อเพราะคลาสนี้จะช่วยให้ร่างกายได้กระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือด ปอด และหัวใจให้แข็งแรงด้วย แต่ดอกจันเอาไว้นิดหนึ่งว่าคลาสนี้เหมาะกับคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และต้องการพัฒนาทักษะการกีฬาเพิ่มเติม คลาสนี้ชวนแม่ทำอาจจะไม่ไหว แต่ขอแม่นั่งเป็นกำลังใจอยู่ใกล้ๆ ก็พอ ทำการสอนโดย พงษ์ศิริ งามอัมพรนารา แห่งเครือข่ายคนไทยไร้พุงนั่นเอง

What to Do

ปุ๋ยคืนดี ที่ทำให้เราอยากคืนดีกับดิน
รายละเอียด: ปุ๋ยอินทรีย์ คืนดี

เรายังฮิตไม่เลิกและน่าจะฮิตกันไปอีกยาว เพราะได้เห็นกับตากันแล้วว่า การปลูกผักไว้ทานเอง หรือแม้กระทั่งปลูกไม้ประดับไว้ชื่นชมกันในบ้านนั้นมันเจริญตาเจริญใจแค่ไหน เมื่อได้เห็นอาหารบำรุงต้นไม้อย่างปุ๋ยคืนดี ก็อดไม่ได้ต้องรีบทำความรู้จักรัวๆ ปุ๋ยคืนดี ชวนเราคืนดีกับดิน ด้วยการบำรุงดินให้กลับมาดีเหมือนเดิม โดยใช้ปุ๋ยหมักจากผักตบชวาและเศษพืชผลในชุมชนมาทำปุ๋ยหมักแบบไม่พลิกกอง เป็นการช่วยจัดการขยะชุมชน และสร้างรายได้ให้กับชาวบ้านในชุมชนด้วย ปุ๋ยคืนดีมีคุณสมบัติที่ได้ใจเรามากๆ เพราะน้ำหนักเบา ไม่มีกลิ่น ไม่มีเชื้อโรค ไม่มีไข่หนอนและแมลง แถมด้วยธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารรองให้ต้นไม้ของเราโตไปอย่างไร้เคมีแน่นอน

อ่าน ‘กิน หลับ ขยับตัว’ เคล็ดดีๆ ในการกำจัดจุดอ่อนของโรคภัย
สำนักพิมพ์: Openworlds
ราคา: 295 บาท

‘กิน หลับ ขยับตัว’ เป็นหนังสือที่แปลมาจาก Eat Move Sleep ของ Tom Rath ผู้เขียนซึ่งป่วยเป็นโรคผิดปกติทางพันธุกรรม หรือ VHL (Von Hipple-Lindau) ที่จะพบได้เพียง 1 ใน 4.4 ล้านคนเท่านั้น ซึ่งโรคนี้จะไปหยุดยั้งยีนที่ควบคุมเนื้องอก ทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตและแพร่กระจาย เมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นโรคนี้ และเพื่อหาหนทางให้ตัวเองมีชีวิตยืนยาวที่สุด ทอมจึงหาวิธีจัดการกำจัดจุดอ่อนของโรคด้วยการลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองด้วยการกินดี หลับให้พอเพียง และขยับตัวให้มากเข้าไว้ จนตอนนี้ทำให้เขามีชีวิตอยู่ร่วมกับโรคนี้มาได้สิบกว่าปีแล้ว อยากรู้ว่าเจ้าตัวมีวิธีจัดการกับชีวิตในกายที่ป่วยยังไง ก็ต้องชวนแม่เข้าร้านหนังสือแล้วหยิบเล่มนี้ติดมือกลับมาอ่านต่อกันในเล่มแล้วล่ะ

เครดิตภาพ: MaChill Home, Sweet & Green, ปุ๋ยอินทรีย์ คืนดี, SOOK, SE-ED Book