สวยสั่งได้


ไม่ทำอาหารเอง ก็ยังมีวิธีกินให้สุขภาพดี หุ่นเป๊ะ ไม่เผละ ไม่เผลอ หากเรารู้สัดส่วนที่ถูกต้องของแต่ละมื้ออาหาร กินให้หลากหลายตามหลักการ 2 : 1 : 1 กินผักให้ถึงครึ่งจาน เลือกโปรตีนที่ดี วิธีปรุงที่เหมาะสม อิ่มด้วยคาร์บปริมาณพอเหมาะ ที่สำคัญคือการเลือกสั่งสิ่งที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบครันตามสูตร

ดูแลตัวเองดีอย่างนี้ ไม่สวยให้มันรู้ไป!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *