Covid-19 Personal Hygiene 1


อนามัยในมือเรา
ทำไมต้องเริ่มต้นจาก ‘มือ’ เพราะมือคืออวัยวะที่สัมผัสสิ่งของเยอะที่สุด และมีโอกาสแทบตลอดเวลาที่เราจะนำมือมาจับใบหน้าของเรา หรือหยิบสิ่งของเข้าปากต่อ การสร้างอนามัยในมือเราจึงเป็นเรื่องที่ต้องเด็ดขาด
การล้างมือ
– ล้างมือด้วยสบู่ ต้องล้างนาน 20 วินาที และถูให้ทุกซอกทุกมุม ทั้งหน้ามือ หลังมือ ง่ามนิ้ว เล็บ ไปจนถึงข้อมือ
– ล้างมือด้วยเจลแอลกฮอล์ ทางที่ดีต้องเป็นแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 70% โดยใช้ประมาณ 10 มิลลิลิตร ต้องล้างนาน 20 วินาที และล้างให้หมดจดเช่นกัน
– ล้างมือบ่อยๆ ทั้งวัน สำคัญคือก่อน-หลังกินข้าว ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ และหลังไอจามหรือทิ้งของปนเปื้อน เช่น ทิชชู่ หน้ากาก
– หลีกเลี่ยงการจับใบหน้าและหยิบอาหารเข้าปาก ถ้าต้องจับจริงๆ ก่อนจับให้ล้างมือก่อน
เช็ดสิ่งของที่มือเราสัมผัสบ่อย
– ใช้เอทิลแอลกอฮอล์ 70% พ่นหรือเช็ดสิ่งของส่วนตัวหรือใกล้ตัวที่เราอาจใช้มือสัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู โทรศัพท์มือถือ ของใช้บนโต๊ะทำงาน
นอกจากอนามัยในมือ ที่จริงแล้วยังรวมไปถึงร่างกายส่วนอื่นด้วย ทั้งอาบน้ำ สระผม แปรงฟัน ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด และเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ อีกด้วย คลิกอ่านเต็มๆ ได้ที่ https://wp.me/p8pUTZ-5Uh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *