• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Email
ABOUT
Search
greenery.

greenery.

eat good. live green.

Menu
Skip to content
  • Home
  • FEATURE
          • Essay
          • Guide
          • Guru
          • Recommend
          City Tales Essay

          ออกแบบเมืองให้เป็นมิตร ยกระดับคุณภาพชีวิตเด็กและผู้สูงวัย

          Essay special

          เมื่อกรีนดี อยู่ดี กลายเป็นปณิธานปีใหม่

          Essay Trend

          อนาคตของอาหารออร์แกนิก เมื่อคนเจน Y ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

          Guide How to

          เปิดเคล็ดลับการปรุงดิน ให้ไมโครกรีนโตดี

          Guide How to

          คุกกี้แป้งข้าวหอมนครชัยศรี ที่ชวนทำกินในฤดูกาลข้าวใหม่

          Exercise Guide

          กระโดดได้ กระโดดดี แต่ก็มี ‘ข้อ’ ควรระวัง

          Guru รสบ้าน

          หมี่พันเมืองลับแล ตำรับเก่าเอาใจสายสุขภาพ

          Guru กินดีสวีเดน

          Rscued ฮีโร่ผู้ชุบชีวิตใหม่ให้ผลไม้ที่ถูกทิ้ง

          Clean Power Guru

          ส่องเทรนด์พลังงานปี 2021 เมื่อโควิด-19 ยังไม่หายไป และโลกก็ยังต้องปรับตัว

          Recommend Recommend

          Aeeen ร้านอาหารจานเต้าหู้สไตล์ญี่ปุ่น กับสูตรการปรุงเพื่อสร้างสมดุลทั้งกายใจ

          Greenery Weekend Recommend

          สวัสดี…ปีใหม่แล้ว ผองไทยพร้อมเดินตลาด (กรีน) แล้วหรือยัง

          Recommend Recommend

          ต้นกล้า ฟ้าใส ร้านอาหารวีแกนที่จริงจังเรื่องสารอาหารและความอร่อย

  • PEOPLE
          • Business
          • Life
          Business People

          กรชชนก หุตะแพทย์ ผู้ตั้งใจให้ ‘สวนผักบ้านคุณตา’ เป็นตัวอย่างให้คนเมืองได้พึ่งพาตนเอง

          Business People

          อนัฆ นวราช กับ ‘Patom Organic Living’ ธุรกิจเกื้อกูลสังคมที่ตั้งต้นด้วยสุขภาพเป็นปฐม

          Business People

          ห้องเรียนกินดี ในสวนกระถางกลางเมืองของครูอุษา กัญญ์ณัทพัชร บุณยะโหตระ

          Life People

          กนกพร ดิษฐกระจันทร์ ผู้อนุรักษ์พันธุ์ข้าวพื้นบ้าน เพื่อความหลากหลายของคุณค่าและรสชาติ

          Life People

          วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล กับบทบาทนักทำสารคดีที่ขยันทำประเด็นเพื่อขยับโลก

          Life People

          วัชรบูล ลี้สุวรรณ กับบทบาทของการเป็นนักอนุรักษ์ที่พูดแทนสัตว์ป่าและพงไพร

  • INFOGRAPHIC
  • MARKET
  • TALK
  • EVENT
  • DIRECTORY
  • VEGGIEPEDIA
  • About

Author: พารัน วิเศษนคร

พารัน วิเศษนคร หลังตกหลุมรักดัมเบลมากกว่าอื่นใด จากนักเขียนจึงผันตัวไปเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว (ACE Certified Personal Trainer) ผู้เชื่อว่าไม่มีคัมภีร์สุขภาพหนึ่งเดียวสำหรับทุกคน ดังนั้นจงเรียนรู้และปรับใช้เพื่อให้ชีวิตคุณแฮปปี้และเฮลตี้
  • Exercise

ชีวิตดีขึ้นทุกด้าน เมื่อจัดบ้านไปด้วย ออกกำลังกายไปด้วย

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 22 November 201928 April 2020
  • Exercise

รถไม่ขยับก็ขยับร่างกายเอา วิธีบริหารร่างกายสำหรับวันรถติด

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 29 September 201929 September 2019
  • Exercise

ติดฝนแบบไม่ต้องทนเหงา ถ้าเรามีท่าฟิต

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 26 August 201910 August 2019
  • Exercise

ไม่ทันแล้ว! รีบไปให้ทันนัด ฉบับได้ฟิตร่างด้วย

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 7 July 201912 July 2019
  • Exercise

ยืดอก ยกไหล่: 4 ท่ายืดเส้นให้อกผาย ไหล่ผึ่ง

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 17 February 201928 April 2020
  • Exercise

เล่นของสูง: 4 ท่าบริหารเท้าของสาวๆ ที่ชอบใส่ส้นสูง

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 25 November 201820 November 2018
  • Exercise

หัวไหล่ติด! 4 ท่า พิชิตอาการหัวไหล่ติดขัด

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 22 September 201828 April 2020
  • Exercise

ทีหลังอย่าทำ: 4 ท่าเสี่ยงหลังพังและวิธีปรับให้ถูกต้อง

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 27 August 201813 September 2018
  • Exercise

4 ท่าแก้ชีวิตติดโซเชียล 

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 8 July 201828 April 2020
  • Exercise

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนน้ำหนักเกิน

  • by พารัน วิเศษนคร
  • Posted on 1 April 201810 September 2018

Posts navigation

Page 1 Page 2 … Page 4 Next Page
Greenery HOP
eat good. live green.
greenery.
© 2017-2020 GREENERY.ORG
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Email
  • Feature
  • Life
  • Infographics
  • Talk
  • Events
  • Directory
  • Market
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Email
© 2017 GREENERY.ORG
Magazine WordPress Themes by DesignOrbital
×
ไทยรู้สู้โควิด สสส.